詹姆斯：赛前仍坚持举重，但背靠背比赛日不练力训
来源：24直播网
|
4月11日讯 今日，湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出，詹姆斯与纳什谈及诸多话题。 谈到自己进行力量训练的习惯，詹姆斯说：“我到了后会换衣服，然后去力量房，我通常会在力量房待45分钟左右，不是每天都去，我会挑日子去练力量。如果我们有一两天的间隔时间，我就会去力量房。因为我也喜欢在赛前举重。是否练习力量取决于我做了什么。拿这周举例，今天我们休息，因此今早取决于我来这里前所有的复健和身体练习，我不知道是否要练习力量。明天我们有比赛，我会早早到场，练习举重，接着立马去投篮，这都是在赛前3-5小时要做的事。因为周五还有一场背靠背，我可能那天就不会举重，而是更多的恢复性训练，然后再练一点投篮，就是让我为比赛做好准备。取决于赛季之中比赛的进展情况，我有各种日程安排和训练习惯。” 当被问到他是否会把训练内容分成特定的类别每天完成一类，詹姆斯说：“不会，我什么都会练一点，覆盖全身的训练。在夏休期，我会进行分类训练。区别在于，你想在夏休期进行分类训练是因为你不想觉得训练内容不新鲜了。你连续三个月都练一样的内容，所以你想故意分类一下，这样你就不会对同样的训练流程感到厌倦。在赛季中，训练流程基本是一样的，只是略有变化。因为那是一种节拍，我知道我的身体会对它做出良好反馈，无论我做什么，我的身体都已经形成，它也知道如何从我身上获得最大的比赛表现。” |
相关阅读
热门标签
热门录像
热门新闻
埃贝尔：愿意租借身体好、能进球助攻的球员，杰克逊符合要求- 韩足晚报（2025.8.27）——光州、全北客场告捷，12月6日首尔决战
- 罗马诺：尤文与巴黎就穆阿尼6000万欧估值达成一致
- 卡马文加继续康复治疗，已重返训练场进行个人训练
- 7位东亚杯球员进入日本队本期名单，包括长友佑都、细谷真大
- 德尚：埃基蒂克表现不错但竞争激烈，与是否招帕瓦尔无关
- 东契奇：减重没有外界具体因素，运动员也需要适当放松
- 穆帅真尽力了！本菲卡赛季双杀法甲尼斯+夺葡超杯，7战全零封
- 广东刚签大外援！曝首个CBA球队卖股权还债
- 不止焦泊乔！广东队正式交易得到崔永熙，朱芳雨被逼送出四大主力
- 官方确认19岁小将刘昊雨加盟加泰罗尼亚二级联赛球队国际巴塞罗那
- 热刺愿支付7000万欧解约金引西蒙斯，切尔西报价仍在等待
- 德罗巴儿子试训塞尔维亚次级联赛俱乐部，马蒂奇担任主席
- 褒贬不一or好评如潮？新赛制欧冠第2季——今晚24点抽签
- ESPN预测西部球队新赛季战绩与排名 雷霆居首 火箭跃居第二 掘金第三